ジャムコラム
実は損してる・早口トークはモテない？
話したいことがたくさんあったり、気がはやってしまったり、緊張したり。そんな時、わかっていても早口になってしまうことってありませんか？え？ 今なんて言っての？ と聞かれてしまってから「しまった！」と思ってももう遅い。特に女性の早口は、男性にとってキンキンと声が尖って聞こえてしまって辛いんだとか。 ＜ゆっくり話す女性のほうが賢くみられる＞早口で話されてしま ...続きを読む
栃木の乾燥肌は実は深刻？
先日、通っている皮膚科の医師にこんな話を聞きました。なんでも肌荒れがひどい県で全国一位に選ばれたのが、栃木県だったらしいんです。実は栃木は全国的にみて、冬の乾燥がひどく、冬の間に肌荒れを起こしやすい場所なんだとか……。 そんな話を聞いてしまってから、栃木県民の肌事情が気になって仕方がありません。ちょっと調べてみたところ、乾燥による静電気が最も発生しやす ...続きを読む
シートマスクは毎日派？それともスペシャルケア派？
シートマスクといえば、少し前まで週に１～２回のスペシャルケアでした。しかし最近は安価なシートマスクが増えて、たとえば30～50枚入りが2000円以下で購入できる場合も。そうなると、毎日シートマスクを使ったとしても経済的な負担はそれほどかかりませんよね？ けれどシートマスクってそもそも毎日使っても良いんでしょうか？ ■毎日使うべき VS スペシャルケアで充分専門家 ...続きを読む
姿勢ダイエット・正しい姿勢で痩せ体質に
背筋がピンと伸びた人って、どうしてかスタイルが良く見えたりしますよね？ それともスタイルの良い人はみんな背筋がピンと伸びているのでしょうか？ 実は「正しい姿勢」と「ダイエット」は密接な関係で繋がっているんです。 ■正しい姿勢はダイエットの基本「姿勢が悪い＝筋肉を使っていない」つまりこういうことですよね？ 筋肉は使わないと、どんどん脂肪になっていきます。た ...続きを読む
冬の冷えとりは朝の白湯から
10月もそろそろ終わり。冷え性さんには辛い季節がやってきましたね。冷えは女性にとって良いことなんてひとつもない、ダイエットや生理痛、肌荒れに直接繋がる天敵みたいなもの！そんな季節を乗り切る最適の飲み物が何だか知っていますか？ すごく身近で、いつでも飲めるもの。それが白湯なんです！ ■白湯の効能。ただのお湯だと思ったら大間違い！白湯（さゆ）というのは、もち ...続きを読む
ハロウィン限定スイーツ2015！
今年も続々と登場しているハロウィン限定スイーツ。有名店がこぞって限定品を発表しているうえに、イベントの内容も相まってどれもこれも可愛いものばかり。コンビニでもデパートでも、この時期どこに行っても特設コーナーが出来上がっていますよね？ 皆さんはもうハロウィンスイーツをゲットしましたか？ ■クリスピー・クリーム・ドーナツ（出典/クリスピークリームドーナツ） ジ ...続きを読む
飲む点滴？ 万能甘酒の凄い効果
(出典/よしの味噌） 飲む点滴と呼ばれるくらい、栄養価の高い甘酒。数年前から美容効果が再認識されている甘酒ですが、とにかく調べてみると効果・効能が凄いんです！ 疲労回復のレスキューとしても良し。美肌・美白にも良し。美髪だけではなく頭皮にも良し。便秘にもダイエットにも良し。ここまで言われると、一体どれだけの効果があるのか気になりますよね？ ■とにかくビタミン ...続きを読む
見た目９割の法則で大切なのは？
初対面で出会ったとき、人の印象は９割が見た目の要素で決まると言われています。これはメラビアンの法則といって、人の印象要素を決める法則になります。正確には93%。その他、会話の内容はたったの７%ということになります。つまり、人は見た目がほぼ全てなんです。 ■会話よりも見た目を磨くべき？人の良さは見た目では決まらないとは思いますが、初対面で好印象を持ってもら ...続きを読む
疲れ顔にはホットタオルであったかケア
飲みすぎた翌日、睡眠不足の朝、仕事の疲れが残ったままの怠い体。朝から肌がくすんで見えるときってありませんか？ そんな時の救世主！高い美容液もパックも栄養ドリンクもいらない。家にあるもので簡単にできる。それがホットタオル+クリームケアです。ホットタオルなんて今さら当たり前かもしれませんが、やっぱりこの方法に敵うものはありません！ ■ホットタオルのここに注目 ...続きを読む
デキる女は使ってる！ 一筆箋でお礼のひとこと
最後に手紙を書いたのはいつになりますか？最近は、メールやラインが普及しているので、ほとんどの人が手書きで何かを書くということがありません。だからこそ、もらって嬉しいのが手紙。 一筆箋というのは、通常の便箋と比べると文字を書けるスペースがほとんどありません。多くても３行程度。だからこそ、手紙を書きなれない人にとってはストレスなく使うことができるんで ...続きを読む
夏から秋へ。季節の変わり目は肌荒れ注意
最近一気に寒くなり、季節はすっかり夏から秋へと移り変わりましたね。実はこの時期、気温や環境変化によって肌荒れが起こりやすいというのはご存知ですか？ 秋になって体感的に「涼しい」「過ごしやすい」と感じたとしても、実は肌はその変化に追いついていません！この時期、変化に肌が敏感になっている状態を「ゆらぎ肌」と呼びます。花粉の季節に現れやすいと言われています ...続きを読む
短くても良質な睡眠をとるために
「睡眠不足は美容の大敵。シンデレラタイムと呼ばれる22時～深夜２時の間に睡眠を取ることが大切！」……と、こういった話はよく聞きますよね？でも、現在の忙しい女子にとって寝不足は当たり前。夜の22時に眠れるようなライフスタイルが確立されている人ってどの程度いるんでしょうか？ 肌を健康に若々しく保つには、睡眠は不可欠。寝不足が続けば肌もボロボロになるし、化粧のり ...続きを読む
夏の終わりのスキンケア
もう８月も終わり。最近ずいぶんと涼しくなってきましたが、そろそろ夏も終わりになるのでしょうか？ さて、夏も終わって秋になると、スキンケア事情は大分変わってきますよね。夏の間に浴びた紫外線で、秋の肌はかなりデリケート。ただでさえ季節の変わり目は肌が荒れやすいのに、浴びた紫外線の分だけ、秋のはじめは肌荒れがひどくなる。心当たりありますよね？秋が ...続きを読む
夏の終わり・読書のすゝめ
８月もそろそろ終わり。皆さんは夏を満喫できましたか？今年は猛暑で、毎日毎日暑くてなかなか外に出られませんでしたよね。外に遊びに行くのも命がけ！できることならクーラーの効いた屋内で……と思ってなかなか外に出ないで過ごしているうちに、８月後半になってしまったりしていませんか？ さて、今年は夏のはじめに、上野の国立科学博物館がリニューアルオープンしたことで、 ...続きを読む
スティッチの謎解きプログラム挑戦
さてさて突然ですが、夏休み期間中に行ってきましたディズニーランド！お盆期間中だったことや、スティッチの新しいアトラクションも増えたということで、ものすごく混んでいましたが、ディズニーチャレンジをしてきました！ なぜなら…… じゃーん、これです。本気で難しいと言われるディズニーの謎解きプログラムです！ ディズニーで子供が楽しめる謎解きなんて、たいしたことな ...続きを読む
はじめてのボルダリング・挑戦してきました！
仕事の方のすすめで、はじめてのボルダリングに挑戦してきました！ ボルダリングってテレビや雑誌で見る限り、手足の力がかなり必要で、初心者や力のない人はとても出来ないって思っていたんですが、そんなことは全然ありませんでした！ ボルダリングって？ 大きな石をロープや道具を使わずに体だけで登るスポーツ。それがボルダリング。ロッククライミングの中のひと ...続きを読む
質の良い睡眠とは？夏の疲れは寝相でわかる！
たくさん眠ったはずなのに、疲れがとれてない。そんな時ってありませんか？ 疲れをとるために眠ったのに、起きても体がだるい。夏の暑さで疲れた体が全然癒えていない。そういう人って最近増えているみたいです。でも実際に、自分の体の「どこ」が「どのくらい」疲れているかなんてわかりませんよね？ ＜寝相で分かる体の不調サイン＞就寝中は無意識に楽な姿勢を取ろう ...続きを読む
夏こそ簡単便利のネイルシール
マニキュアって塗るのが大変だし、色々と揃えるものが多いですよね？ 学校や仕事で駄目な場合も多いので、遊びに行く日だけ、と思って塗るのはちょっと勿体ない。そんな時にこそ便利なアイテムなのがネイルシール！ 最近は各ブランドから続々と登場していますよね？ ネイルシール？ それってただのシールじゃないの？ と思った方。ネイルシールを甘く見てはいけません。シールな ...続きを読む
夏はホットヨーグルトでデトックスダイエット
ヨーグルトは温めて食べると美容とダイエットに良いらしい。 そんな「ホットヨーグルト」と呼ばれるヨーグルトの食べ方が最近ずいぶんと話題になっていますが、そもそもヨーグルトを温めるのって抵抗がありませんか？ 冷やしたほうが絶対においしい！と主張したいところですが、温めることによって美容にもダイエットにも効果が上がると聞いてしまえば、これは一応試してみ ...続きを読む
バラの香りによる美容効果がすごい！
突然ですが、友人から薔薇のジャムをいただきました！ じゃーん！これです！ 気合を入れて撮ったので、キレイに撮れていると思います！なんでこんなに喜んでいるのかといえば、これは友人が薔薇から育てたジャムだからです！ はじめて薔薇のジャムを食べたんですが、ものすごく美味しくてびっくりしました。美味しいのはもちろんなんですが、なんといっても香りが良い！バラ ...続きを読む
名古屋科学館と熱田神宮の旅
先日友人に会うために名古屋に行ってきました！ 名古屋といったらひつまぶし、手羽先に味噌カツ、名古屋コーチンも食べたいし、名古屋に行ったからには有名なモーニングも頼んでみたい……！と、色々とグルメのことばかり思い浮かびますが、とりあえず名古屋に行ったからには行きたい場所がありました。それが名古屋科学館と熱田神宮！ まず科学館です！ で、でかいー！ ...続きを読む
カメラ女子のすすめ
夏になると外に出かけたくなるもの。日差しも緑も夏は特別にキラキラと鮮やかになりますよね？そういう時、持って歩きたいのがカメラ。 スマートフォンのカメラでも、確かに良いものが撮れます。でも、もっとキレイな写真がとりたい、もっとかっこいい写真が撮りたい！ ……なんて思ったことはないですか？ というわけで、自称カメラ女子である私からおすすめカメラを紹 ...続きを読む
梅雨との上手な付き合いかた
ついに梅雨の時期がやってきました。これからしばらくジメジメとした湿気に悩まされるのかと思うと、気分が滅入ってしまいますよね。何といってもメイクはくずれるし、髪の毛は大変なことになるし、せっかくオシャレしても雨で台無しになる……。そんな梅雨とどう付き合っていくのか、どうやったら楽しく乗り切れるのか、色々と考えてみました。 ■かわいいレインブーツ ...続きを読む
女子力アップに断捨離のススメ
部屋が汚い。ただそれだけで運気って下がりそう。運気どころか女子力も下がり、女子力が下がってしまえば、必然的に運気だって下がります。というわけで、このままじゃいけない！と思った私は、さっそく部屋を片付けるべく断捨離について調べてみました。 そもそも断捨離というのは「何でも捨てる」ということではなく、「本当に大切なものを大事にする」とい ...続きを読む
新生活のストレス・正しい解消方法は？
４月も中旬を過ぎ、すっかり桜も散ってしまいましたね。皆さんお花見はしましたか？私は残念ながらお花見前に、すっかり桜が散ってしまい悔しい思いをしました。でも「桜が散る」ということを平安時代では「神さまの種まき」と呼んで、みんなそれを楽しみに待っていたと言われています。桜が見事に散れば散るほど、その年は豊穣になると言われていたそうですよ。 さて ...続きを読む
もともと日本の喫茶店？コーヒー第三の波
さて突然ですが、栄養のためではなく、味わうことを目的にとる飲食物のことを「嗜好品」と呼びます。たとえば、お酒やお茶、コーヒーやタバコのことです。無くても困らないんですが、無くなると途端に寂しくなるもの。この嗜好品であるコーヒーに、最近「第三の波」が来ていると騒がれているのを知っていますか？ 今年の２月のはじめに清澄白河にオープンした ...続きを読む
花粉症対策にはハーブティー
２月も後半。ということは、そろそろやってきますね花粉症の時期が。 早い人は３月から始まるといいますが、２月後半から感じる人もいるみたいです。実際私のまわりにもちらほら見かけるようになってきました。 花粉症の対策は早め早めが良いとされているので、痒くなってからじゃ遅い。つまり今すぐはじめないといけません！ というわけで、今回オススメす ...続きを読む
冬の山形一人旅。銀山温泉・蔵王温泉
突然ですが、ここ最近ずっと温泉に行きたくて、突発的に出発してみました！ 最近のお一人様ブームで、一人旅の方ってほんとに多いですよね。私も一人旅が大好きです。今回は雪が見たいと思って、わざわざ雪深い場所に行ってきました。そのちょっとした旅日記を書かせてもらいますね！ 最初に選んだ温泉は千と千尋の神隠しのモデルとなったとも言われる銀山温 ...続きを読む
年越し準備とおせち料理の願い事
いよいよ2014年も終わりですね！ 大掃除に買い出しにと大忙しかもしれませんが、おせち料理の準備はもう整いました？ 食べるのはお正月ですが、おせち料理はだいたい年末の29日あたりから31日にかけて準備する方が多いそうです。 家で全部手作りする！という方は少ないかもしれませんが、やっぱりお正月になると食べたくなったりするものですよね。これがテ ...続きを読む
新年までのカウントダウン！
クリスマスも終わってしまい、2014年も残すところあと僅かですね。 後はもう新年を待つばかり。 さて、皆さんは年賀状はもう出しましたか？ 元日に届けてもらうのには、クリスマスまでに出さないといけないので、今出していない方は残念ながら２日以降になってしまいます。そうは言っても、クリスマス前に年賀状を書くのも、変な気分ですよね？ 最近はメール ...続きを読む